Основы профилактики курения и отказа от табака

09.06.2023 15:11 Просмотров: 367

Курение – это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно миллионы жизней. 

Школьники курят очень активно. Резкий подъем количества курящих учеников происходит к концу школы – в выпускном классе курит около половины учеников. Причем в последние годы среди мальчиков наблюдается определенная стабилизация количества курящих, а среди девочек рост увлечения табаком.

Поэтому среди подростков сохраняется та же тенденция, что и среди взрослых курильщиков. А женское курение среди взрослых за последние десятилетия возросло более чем в два раза.

Как ребенка учат читать и писать в первом классе, так его надо учить и основам здорового образа жизни. Родителям и учителям надо внимательно следить за тем, как они подают информацию о курении детям. Не пересказывайте слово в слово содержание брошюр или популярных сайтов о профилактике курения для взрослых.

Если сказать школьнику, что через 40 лет он может умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, то он не воспримет это всерьёз. Зато, если девочке объяснить, как курение ухудшает состояние кожи, и мнимая продвинутость способна затруднить общение с противоположным полом, результат беседы может оказаться совсем другим. Мальчикам можно рассказать, что курение ухудшает кровоснабжение органов и тканей, что может привести к снижению спортивных результатов. Такая информация более доходчива.  

Но не стоит обманывать детей - рассказывать, что курение сделает из них, например, умственно неполноценных, не нужно. Ребенок может перепроверить ваши слова и если найдет ложь, больше вам не поверит.

Пример заразителен. Курение для большинства взрослых людей – не предмет беспокойства. Курят многие родители, не стесняются "дымить" на глазах у учеников и некоторые учителя. А ребенок перенимает у взрослых эту пагубную привычку. Поэтому взрослым нужно показать ребенку хороший пример.

Последнее время популярным среди молодёжи стало курение электронных сигарет, вэйпов. Многие убеждены, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные, что это здоровая альтернатива курению табака. Это не так.

При курении электронных сигарет или вейпов в выделяющемся паре содержится более 30 видов опасных веществ. Например, пропиленгликоль способен накапливаться в организме, вызывая аллергические реакции, нагноительные процессы, вызвать нарушение работы печени и почек. При термическом разложении пропиленгликоля и глицерина повреждаются органы дыхания, центральная нервная система, развиваются мутагенные процессы. 

Ароматизаторы вызывают также аллергические реакции вплоть до развития бронхиальной астмы. Аэрозоли электронных сигарет опасны содержанием металлов, особенно никеля и свинца, которые повреждают нервную, дыхательную, эндокринную, пищеварительную, сердечно-сосудистую и выделительную системы. 

Риск развития заболеваний от курения вейпа особенно велик для детей, подростков, беременных женщин, пожилых людей, людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также страдающих аллергическими реакциями.

Подводя итоги отметим, что начинать профилактику курения среди школьников нужно как можно раньше – предпочтительно в формате дискуссий, ролевых игр, интерактивных бесед. Подавать информацию надо в виде конкретных примеров и максимально честно. Дети учатся на примере родителей и учителей, и курение взрослых никак не помогает им ориентироваться на здоровый образ жизни. Безопасных форм курения не существует, а отсутствие симптомов не означает, что нет пагубного воздействия на организм.